LES TROUBLES RESPIRATOIRES DU SOMMEIL ET LES ALLERGIES AUX ACARIENS

1. Rhinites chroniques et troubles du sommeil

Le troubles du sommeil dont notamment le syndrome des Apnées Obstructives du Sommeil est parfois associé à des crises d’allergies.  Ces dernières se manifestent par des rhinites chroniques qui viennent boucher le nez pendant la nuit.  Un simple nez bouché peut perturber la qualité du sommeil et aggraver les troubles respiratoires du sommeil. Le nez bouché favorise le ronflement et la fatigue diurne comme indicateur d’une mauvaise qualité de sommeil.

2. Les Liens entre la rhinite chronique et la qualité du sommeil 

Les allergies en général et plus particulièrement celles aux acariens ont des effets négatifs sur la qualité de notre sommeil.  Plus le degré de sévérité d’une rhinite allergique augmente, plus la qualité du sommeil se dégrade. Ces phénomènes sont présents tant chez l’adulte que chez l’enfant.  60% des enfants atteints d’une rhinite allergique (dont l’origine pourrait être due aux acariens) ronflent.

3. Les liens entre la rhinite allergique et les apnées du sommeil.

Les apnées obstructives du sommeil touchent entre 5 et 15% de la population adulte.  La rhinite chronique touche en moyenne 20 à 30% de la population.  La probabilité d’être atteint d’un SAOS augmente de 44% chez l’adulte en présence d’une rhinite allergique.

4. Influence de la literie sur l’allergie aux acariens

Les acariens adorent l’humidité et la chaleur.  Notre literie et plus particulièrement nos matelas sont l’habitat idéal pour les acariens.  En effet, ils y trouvent humidité, chaleur dégagée par notre corps et nourriture issue des squames de notre peau.

5. Comment se préserver des acariens dans la chambre à coucher

• Utiliser un draps housse anti-acariens englobant entièrement le matelas (grâce à la fermeture éclair).
• Choisir un drap housse de qualité médical « MDR »
• Aération régulière de votre matelas et si possible au soleil.
• Laver 3 fois par an vos couettes, oreillers ou utiliser des housses de couettes et housses de taies d’oreiller anti-acariens
• NE PAS utiliser des spray anti-acariens. Ces derniers peuvent provoquer des réactions allergiques dues à la présence de perméthrine. Nous sommes surtout allergiques aux défections des acariens.
• Ne pas chauffer la chambre au-delà de 19°C