Slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen en huisstofmijtallergieën
-
Chronische rhinitis en slaapstoornissen
Slaapstoornissen, waaronder het obstructief slaapapneusyndroom, gaan soms gepaard met allergische reacties. Deze allergieën uiten zich in chronische rhinitis, wat 's nachts een verstopte neus veroorzaakt. Zelfs een simpele verstopte neus kan de slaapkwaliteit verstoren en slaapgerelateerde ademhalingsproblemen verergeren. Een verstopte neus bevordert snurken en vermoeidheid overdag, beide indicatoren van een slechte slaapkwaliteit.
-
De verbanden tussen chronische rhinitis en slaapkwaliteit
Allergieën in het algemeen, en huisstofmijtallergieën in het bijzonder, hebben een negatieve invloed op de slaapkwaliteit. Hoe ernstiger de allergische rhinitis, hoe meer de slaapkwaliteit achteruitgaat. Deze verschijnselen komen zowel bij volwassenen als bij kinderen voor . 60% van de kinderen met allergische rhinitis (mogelijk veroorzaakt door huisstofmijt) snurkt .
-
Het verband tussen allergische rhinitis en slaapapneu.
Obstructief slaapapneu komt voor bij 5 tot 15% van de volwassenen. Chronische rhinitis treft gemiddeld 20 tot 30% van de bevolking. De kans op het ontwikkelen van obstructief slaapapneu (OSA) neemt met 44% toe bij volwassenen met allergische rhinitis.
-
Invloed van beddengoed op huisstofmijtallergie
Huisstofmijten houden van vocht en warmte. Ons beddengoed, en vooral onze matrassen, vormen de ideale leefomgeving voor huisstofmijten. Ze vinden vocht, de warmte die ons lichaam afgeeft en voedsel in onze huidschilfers.
-
Hoe u zich kunt beschermen tegen huisstofmijt in de slaapkamer
- Gebruik een anti-huisstofmijt hoeslaken dat de matras volledig bedekt (dankzij de rits).
- Kies een medisch hoeslaken "MDR"
- Laat uw matras regelmatig luchten en indien mogelijk in de zon.
- Was uw dekbedden en kussens drie keer per jaar of gebruik dekbedovertrekken en kussenslopen tegen huisstofmijt.
- Gebruik GEEN anti-mijtsprays. Deze kunnen allergische reacties veroorzaken vanwege de aanwezigheid van permethrine. Wij zijn vooral allergisch voor huisstofmijtuitwerpselen.
- Verwarm de kamer niet boven de 19°C